(未達開賽人數限制)
夏天來臨,微解封後依舊不敢出門運動嗎?
Jimmy 健身教練
發起的「今夏熱練挑戰賽」,
是一門針對居家運動的線上挑戰賽,
一個月的訓練菜單,幫助你強化肌力與體力。
提供給居家防疫許久未運動的人,
能找到一個好的方法,
讓自己堅持每天運動保持健康。
教練多年的教學經驗,
結合遊戲任務方式,
設計適合不同強度的運動菜單,
讓你在家也能輕鬆地訓練,
幫助養成每天運動的習慣。
專家介紹
![](https://nefitor.com/wp-content/uploads/2021/07/Jimmy教練.png)
適用對象
全民參與運動(男女皆可)
期待「零基礎」開始居家運動
希望養成每天運動習慣
喜歡遊戲化健身模式
挑戰自我,爭取排名贏獎品
任務介紹
【每天運動任務】
教練專屬線上運動影片,
完成每日訓練菜單獲得任務積分,
每天運動強度進步的話,
還能獲得額外的積分喔!
【運動拍照打卡任務】
每天完成運動後,
拍照紀錄自己運動後的成果。
(不公開審核)
【閱讀運動文章】
健身教練為你系統化整理運動文章。
1. 如何判斷運動強度適合自己?
2. 每天運動多久才是最好的?
3. 每天運動最好的時段?
4. 如何避免運動傷害?
…
獲獎方式
【排名贏獎品】
完成挑戰賽指定的每日運動任務,
獲得任務的排名積分,榮登排行榜。
排行榜 「前 6 名」 獲勝獎品。
(如有同分狀況,以最早取得排名者優先。)
獎勵說明
獎品總價值 NT$ 5000
第 1 名
LIDAK MINI筋膜按摩槍:
本獎品按摩槍是利用震動的力學原理,讓運動後的肌肉與筋膜持續的接受壓力與按摩,使肌肉達到放鬆與增加血液循環的效果,最適合每天運動的冠軍,天天使用的獎品。
第 2 名
小米運動手環 5:
可偵測各種運動模式,記錄下你的運動時間長度、距離、步數、消耗熱量與熱身等數值,搭配上Nefitor的運動紀錄功能,讓你掌握身體數據,養成每天運動的好習慣。
第 3 名
Leader X 可拆卸高彈力彩虹訓練拉力繩 :
非常適合想增加運動強度的你,可使訓練部位的肌肉充分充血,並利用引力等方式,在家也能提升運動感受度,讓訓練產生更好的效果。
第 4~6 名
知名品牌運動衫:
我們將選擇適合品牌的運動排汗衫,擁有更好的排汗效果,運動也能保持涼爽來幫助表現,期待能在你豐富的衣櫥裡面多一個更好的運動選擇。